در دنیای امروزی که بسیاری از کارها به صورت مجازی و با استفاده از کامپیوتر و لپ تاپ انجام می شود، بسیاری از افراد برای ساعات طولانی در روز در محیط اداری، روی صندلی نشسته و کار می کنند. این مسئله می تواند باعث بروز درد در نواحی گردن و کمر بشود.
فهرست مطالب
یکی از راه حل هایی که برای جلوگیری و کاهش این دردها وجود دارد، تجهیزات اداری مانند صندلی اداری هدرست دار است که برای نشستن به صورت صحیح و درست برای جلوگیری از بروز این مشکلات و آسیب های جانبی کاربران طراحی شده است. در این مطلب به موضوع صندلی اداری هدرست دار راه حل کاهش گردن درد می پردازیم. در ادامه بیشتر با صندلی هدرست دار و چگونگی جلوگیری از بروز مشکلات جسمی آشنا می شویم.
طراحی صندلی اداری هدرست دار
طراحی صندلی اداری هدرست دار
طراحی یک صندلی اداری هدرست دار که بتواند از نظر ظاهری مدرن و کاربردی بوده و همچنین به نحو مناسبی برای سلامت و راحتی کاربران مراقبت کند، نیاز به دقت و توجه به جزئیات طراحی دارد. برای طراحی این نوع صندلی اداری باید به عواملی مانند راحتی، پشتیبانی از قسمت های ستون فقرات، قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی و همچنین کیفیت ساخت و مواد استفاده شده توجه شود.
با استفاده از طرح های سه بعدی و مدل سازی کامپیوتری، در اولین مرحله می توان یک نمونه اولیه طراحی صندلی را برای بررسی ابعاد و مدل بندی ساختاری آن ایجاد کرد. سپس با انتخاب مواد مرغوب و اجزای بهینه، صندلی های اداری هدرست داری با کیفیت و مناسب برای کاربران طراحی خواهد شد. در نهایت، باید به طراحی این نوع از صندلی های اداری با توجه به نیاز کاربران و حفظ شکل آناتومی بدن آنها توجه ویژه ای داشت. در ادامه به برخی از ویژگی ها و کارایی های این نوع صندلی های اداری می پردازیم.
ویژگی های کارآمد صندلی هدرست دار
صندلی های دارای هدرست، یکی از پر استفاده ترین صندلی های اداری در محیط های کاری هستند. ویژگی های استاندارد که باید در این نوع صندلی ها وجود داشته باشند عبارت اند از:
- طراحی منحصر به فرد: طراحی صندلی باید در راستای تناسب افراد با قابلیت های بالا و کاربرد روزانه باشد.
- پشتی استاندارد: پشتی صندلی باید به گونه ای طراحی شده باشد که ارتفاع کافی و پشتیبان از منطقه گردن باشد که به عنوان هدرست عمل می کند.
- هدرست: هدرست در قسمت بالای پشتی صندلی قرار دارد و باید با ارتفاع قابل تنظیم باشد تا برای استفاده کنندگان با قدهای متفاوت قابل تنظیم باشد.
- پشتی قابل تنظیم: پشتی صندلی باید از دسته های قابل تنظیم برای تنظیم ارتفاع و زاویه پشتی پشتیبانی کند.
- ارتفاع قابل تنظیم: باید ارتفاع صندلی قابل تنظیم بوده و به کاربران و ارتفاع میز کامپیوتر سازگار باشد.
- کیفیت ساخت و متریال: برای کسانی که بیشترین زمان خود را به نشستن در صندلی می گذرانند، صندلی باید از مواد با کیفیت و قابلیت تنفس مانند چرم، چند لایه و نرم ساخته شده باشد تا از راحتی افراد مطمئن شوید.
- حمایت از مهره و ستون فقرات: صندلی باید حمایت مناسب و استانداردی از مهره ها و ستون فقرات کند تا از درد در نواحی پشت و آسیب دیدن عضلات، کمر و گردن جلوگیری شود.
بروز مشکلات جسمی بر اثر کار طولانی مدت با کامپیوتر
بروز مشکلات جسمی بر اثر کار طولانی مدت با کامپیوتر
استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و عدم رعایت اصول ارگونومیک می تواند منجر به بروز مشکلات جسمی شود. برخی از مشکلات شایع عبارتند از:
- درد گردن: ممکن است به دلیل خم شدن یا خم کردن بیش از حد گردن برای مشاهده صفحه نمایش کامپیوتر باشد.
- کمر درد: نشستن بر روی صندلی نامناسب، بیش از حد خم شدن بدن یا عدم توجه به حالت بدنی درست می توانند منجر به درد در نواحی پشت بدن شوند.
- درد در نواحی مچ و دست: استفاده زیاد از ماوس یا تایپ کردن در مدت طولانی مدت می تواند موجب درد مچ و دست شود.
- خستگی چشم: نگاه طولانی به صفحه نمایش کامپیوتر خستگی چشم و نزدیک بینی را افزایش می دهد.
برای پیشگیری از این مشکلات، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- استفاده از صندلی ارگونومیک و تنظیم ارتفاع پشتی سر در قسمت گردنی
- حرکت های ورزشی ملایم، استراحت دادن و از پشت سیستم بلند شدن هر نیم ساعت
- استفاده از کیبورد و ماوس ارگونومیک
- رعایت فاصله مناسب بین چشم و صفحه نمایش
- استفاده از صندلی های هدرست دار
در ادامه به مورد آخر یعنی استفاده از صندلی های هدرست دار می پردازیم تا با چگونگی استفاده استاندارد از این نوع صندلی و تاثیر آن بر روی سلامتی آناتومی بیشتر آشنا شویم.
چگونگی کاهش گردن درد با صندلی هدرست دار
چگونگی کاهش گردن درد با صندلی هدرست دار
استفاده از صندلی های هدرست دار می تواند به حفظ آناتومی بدن کمک شایانی بکند. خصوصا راه حلی برای کاهش درد گردن باشد. مواردی که وجود آنها در یک صندلی اداری هدرست دار باعث حفظ سلامتی آنوتومی بدن می شود، به شرح زیر می باشد:
طراحی ارگونومیک: در طراحی ارگونومیک، انسان به عنوان مرکز توجه قرار می گیرد و تلاش می شود محصول یا محیط کاری به نحوی طراحی شود که از نظر راحتی، ایمنی و بهره وری برای انسان بهترین عملکرد را داشته باشد. رعایت این مورد در صندلی هدرست دار باعث در اولویت قرار گرفتن سلامتی انسان در طراحی این نوع صندلی ها می باشد.
قابلیت تنظیمات صندلی: قابلیت هایی از قبیل تنظیمات پشتی، ارتفاع و موارد دیگر باعث ایجاد شرایط مناسب برای بدن انسان می شود.
حالت پذیری مناسب: قرار گرفتن حالت و فرم درست بدن روی صندلی، از مواردی است که در صندلی های هدرست دار رعایت می شود.
کیفیت متریال: جنس قطعات استفاده شده در صندلی نیز از موارد مهم در این موضوع می باشد که این نوع صندلی ها از این موضوع بی بهره نیستند.
کیفیت ساخت: سر هم کردن قطعات و طراحی ساخت صندلی های هدرست دار بر اساس استاندارد جهانی انجام می شود. صندلی های هدرست دار به صورت استاندارد ساخته می شوند و به همین دلیل ضمانت حفظ سلامتی فیزیکی انسان را می کند.
نتیجه گیری
در این مقاله به موضوع صندلی اداری هدرست دار راه حل کاهش گردن درد، پرداخته شد و به این رسیدیم که صندلی اداری هدرست دار یک وسیله پرکاربرد در محیط کار می باشد. توجه به این موضوع که استفاده از صندلی های هدرست دار در محیط های اداری چقدر می تواند به سلامتی آناتومی بدن کارمندان کمک کند، خیلی نتیجه مهمی می تواند باشد. برای سلامتی هر چقدر هزینه بشود، ارزش دارد چون هیچ چیزی از سلامتی برای انسان بالاتر نیست.
سوالات متداول صندلی اداری هدرست دار راه حل کاهش گردن درد
- فرق صندلی های هدرست دار و صندلی های معمولی در چیست؟
فرق این نوع صندلی در وجود یک هدرست در بالا پشتی صندلی و طراحی ارگونومیک آن می باشد. - آیا برای کاهش گردن درد، استفاده از صندلی هدرست دار توصیه می شود؟
بله؛ زیرا وجود یک هدرست در صندلی باعث پشتیبانی مناسب از گردن می شود. همین موضوع باعث جلوگیری از درد در ناحیه گردن کاربر می شود. - قیمت صندلی های هدرست دار چقدر می باشد؟
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قیمت این نوع صندلی ها، می توانید به سایت ما مراجعه کنید.
